Lần đầu mang thai, bên cạnh cảm giác hạnh phúc, vui sướng thì các bà mẹ còn gặp phải không ít vấn đề từ những thay đổi của cơ thể. Do đó, bạn nên tìm hiểu kỹ những điều cần biết khi mang thai lần đầu để chăm sóc bản thân đúng cách, giúp bé cưng phát triển tốt nhất.
10 điều cần biết khi mang thai lần đầu
1. Hiểu rõ các dấu hiệu mang thai
Trong thời gian chuẩn bị mang thai, một trong những việc quan trọng cần làm là bạn cần tìm hiểu kỹ các dấu hiệu mang thai. Bởi đôi khi các triệu chứng ấy có thể là “tín hiệu giả”. Để chắc chắn, bạn có thể sử dụng que thử thai tại nhà hoặc đi khám. Ngoài dấu hiệu trên, nếu thấy thêm các triệu chứng như buồn nôn, đau lưng, tâm trạng thay đổi thất thường, đau ngực, thèm ăn chua… thì nhiều khả năng là bạn đã có tin vui.
2. khám thai định kì
Để có một thai kỳ khỏe mạnh, nhiều cặp vợ chồng đã đi khám sức khỏe tiền sản trước khi thụ thai. Khi đã mang thai, mẹ bầu nên tuân thủ lịch khám thai định kỳ mà bác sĩ đã đề ra. Các buổi khám thai là cơ hội để mẹ tìm hiểu sự phát triển của bé cũng như biết rõ tình hình sức khỏe hiện tại của bản thân. Ngoài ra, khám thai thường xuyên còn giúp phát hiện sớm các vấn đề bất thường ở thai nhi để có hướng chăm sóc và xử lý phù hợp.
3. Tìm hiểu lịch sử y tế gia đình khi chuẩn bị mang thai
Đây là một trong những điều quan trọng nhất mà bạn cần chuẩn bị trước khi mang thai. Thảo luận với những người thân trong gia đình hai bên để biết chính xác những vấn đề di truyền hoặc dị tật thai nhi từng xuất hiện trong dòng họ. Điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị tâm lý cũng như có biện pháp chủ động phòng ngừa.
4. Khi mang thai lần đầu cần tiêm vắc xin đầy đủ
Ở mỗi giai đoạn của thai kỳ, bạn sẽ được bác sĩ tư vấn nên tiêm loại vắc xin nào. Chúng sẽ giúp bạn ngăn ngừa việc bị ốm hay lây nhiễm bệnh sang cho con ngay từ trong bụng mẹ hoặc khi chào đời. Hãy nhớ rằng một số bệnh có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bé. Vì vậy, bạn hãy chăm sóc bản thân cẩn thận.
Nhiều người nói rằng, tiêm vắc xin khi mang thai sẽ không tốt cho sức khỏe của bé. Tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa có bằng chứng để chứng minh. Việc tiêm vắc xin khi mang thai thường lợi nhiều hơn hại. Các vắc xin mà mẹ bầu cần tiêm có thể bao gồm:
Một số vắc xin mẹ bầu không nên tiêm:
5. Những lưu ý khi mang thai: Hiểu rõ các giai đoạn của thai kỳ
Thai kỳ được chia thành ba giai đoạn, mỗi giai đoạn gồm ba tháng, được gọi là tam cá nguyệt. Ở từng giai đoạn, cơ thể sẽ có những thay đổi khác nhau như thay đổi hormone, huyết áp, hô hấp và quá trình trao đổi chất. Bạn nên theo dõi những thay đổi này ngay từ những ngày đầu mang thai. Ngoài ra, bạn cũng nên tính ngày dự sinh, để chuẩn bị mọi thứ cho thật tốt.
6. Lưu ý về tình trạng ra máu âm đạo khi mang thai
Dấu hiệu điển hình đầu tiên của việc mang thai là chậm kinh. Tuy nhiên, một số mẹ bầu lại thấy bong huyết ở giai đoạn đầu thai kỳ, sinh ra cảm giác lo lắng, bất an.
Hiện tượng này xảy ra khi trứng di chuyển xuống vòi dẫn trứng và tiến tới tử cung, nơi mà phôi thai được hình thành. Cách tốt nhất để nhận biết sự khác biệt giữa kinh nguyệt và loại dịch huyết trên là dựa vào màu sắc. Thông thường, nếu mang thai, màu máu sẽ có xu hướng nâu hoặc hồng hơn so với màu kinh nguyệt bạn thường thấy.
7. Mang thai lần đầu: Mẹ bầu nên biết chuyện tăng cân
Một trong những điều cần lưu ý khi mang thai là sự thay đổi cân nặng của mẹ bầu. Hầu hết các mẹ bầu mang thai lần đầu đều lo lắng về việc tăng cân bao nhiêu là vừa và làm sao để giảm cân sau sinh. Việc nên tăng bao nhiêu cân phụ thuộc vào chỉ số cơ thể BMI trước khi sinh. Nếu bạn thừa cân trước khi có thai thì nên tiêu thụ lượng calo mỗi ngày ít hơn người bình thường. Nguyên tắc cơ bản là cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Vì vậy, mẹ bầu chỉ cần ăn đúng bữa và hiểu đúng những gì bé cần.
Các loại rau củ quả chưa nhiều canxi hơn chúng ta tưởng
8. Kiến thức mẹ bầu: nên ăn gì và kiêng gì
Mới có thai nên làm gì? Cùng với việc uống bổ sung vitamin, sắt và canxi, các mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng cân bằng. Ngoài ra, bạn nên tránh xa các sản phẩm có chứa cồn và caffeine vì chúng làm tăng nguy cơ sinh non, dị tật bẩm sinh hoặc sinh con nhẹ cân.
Để đặt lịch tư vấn chăm sóc sức khỏe tại nhà cho bà bầu, Quý khách vui lòng bấm số 0358064419 hoặc đặt lịch trực tiếp tại website PRINMOM để được tư vấn và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi.
9. Những lưu ý khi mới mang thai: Vận động nhẹ nhàng, thường xuyên
Kinh nghiệm mang thai lần đầu là các mẹ bầu nên tập thể dục hàng ngày để đảm bảo mọi chức năng của cơ thể vận hành trơn tru. Quá trình mang thai và sinh con đòi hỏi rất nhiều sức lực. Mẹ bầu cần có sức khỏe để có thể vượt qua quá trình đó một cách thuận lợi. Ngoài ra, việc tập thể dục khi mang thai còn giúp giảm cảm giác khó chịu do thai kỳ, theo đó sự phát triển của thai nhi cũng tiến triển tốt hơn.
10. Không thoải mái là điều bình thường
Một trong những lưu ý khi mới mang thai lần đầu là quá tình bầu bí không phải là một việc dễ dàng. Bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều điều khó chịu như không thể đứng hoặc ngồi quá lâu, khó khăn khi đi lại vào những tháng cuối thai kỳ. Tình trạng táo bón và nôn cũng sẽ rút hết năng lượng của bạn. Do đó, mẹ bầu cần ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi nhiều để giảm bớt cảm giác khó chịu.
